Y học thường thức

Việc hồi phục sau một cuộc đua marathon đóng vai trò quan trọng không kém  quá trình luyện tập trước đó. Từ góc độ chuyên môn, BS.CKII Đoàn Thị Kim Oanh, Trưởng Khoa Khám bệnh - Cấp cứu, Bệnh viện Sante chia sẻ và hướng dẫn những giải pháp phục hồi sức khoẻ cho các runner sau mỗi giải chạy

Trong tập luyện và thi đấu những chấn thương là điều khó tránh khỏi. Một số chấn thương mà các vận động viên có thể dễ gặp phải như: co rút cơ hay gọi là vọp bể, ITBs (Hội chứng dãi chậu chày) đau vùng đầu gối bên, đau vùng hông, hội chứng căng xương chày, bong gân cổ chân, rách sụn chêm, viêm bao hoạt dịch…nếu không chú ý đến quá trình tập luyện và chăm sóc cơ thể.

Để hạn chế và phòng tránh chấn thương cùng tham khảo một số biện pháp do BSCKII. Đoàn Thị Kim Oanh, Trưởng Khoa Khám bệnh - Cấp cứu, Bệnh viện Sante, chia sẻ và hướng dẫn chuyên môn trong bài viết dưới đây.

Bớt Hori là một dạng tăng sắc tố da, xuất hiện dưới dạng các đốm màu nâu-xanh đến xanh-xám trên hai bên má. Đây là tình trạng da mắc phải, chủ yếu gặp ở phụ nữ châu Á, xuất hiện trễ   và thường liên quan đến sắc tố dưới da.